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[活动报名] 活动报名| 慢生活线上活动之微健身,运动打卡

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发表于 2020-2-13 13:59:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
苏州
开始时间:
2020-2-15 07:00 至 2020-2-28 23:00 商定
活动地点:
线上活动
性别:
不限
领队:
已报名人数:
8
剩余名额:
12 人

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  • 已通过
本帖最后由 cherish慢小艺 于 2020-2-13 15:11 编辑

打卡类型:
1.不限制运动类型,有氧运动,瑜伽练习,跳绳,深蹲,爬楼等均可,建议运动时间不少于30分钟(提供运动数据记录);
仅供参考。
起到小部分出汗即可。有助于增强全身血液循环,身体力量得到更好的伸展,提高自身免疫力。

拍照分享即可:如平板支撑
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每天平板支撑的时候放一个计时器放在旁边,可以录制视频或者拍照发在群里打卡,坚持时间不少于前一天即可算是打卡成功。
2.瑜伽冥想
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每晚睡觉之前,给自己10-15分钟的时间放下当日所有的紧张情绪,只专注于自己的呼吸和身体,以一个平和的心态迎接未知的明天。
也可以和家人一起参与运动,记录美好时刻。
微信截图_20200213132543.jpg
活动费用:会员免费,普通群每人15元/押金(完成全程打卡者,押金退回

本帖报名申请后请第一时间添加慢小艺微信huangjinice,邀请您进活动小群后即报名成功。

参与人数:20位(先抢到名额者请做出以下承诺:我承诺,我将用14天时间,调整身体状态和大家一起收获一个健康活力的自己。
活动时间:14天(2月15日-2月28日)

活动流程:

1、进小群慢友按照时间先后顺序进行临时编号;

2、线上互动自我介绍;

3、每日自由时间于东,线上打卡,分享运动记录照片截图;

相遇不易,守约是美德!活动组织不易,报名者需守约,您能够保证自己每天运动打卡,我们期待你的加入

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2020-2-15 14:31
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仙女只吃七分饱 2020-2-14 13:58
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2020-2-13 20:19
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